L’attività fisica in gravidanza riduce il rischio di depressione postpartum: nuove evidenze

02.09.2024 | Popular Science
Donna incinta fa sport

Un recente studio ha esplorato l’impatto dell’attività fisica (PA) durante la gravidanza sullo sviluppo della depressione postpartum (PPD), rivelando che l’esercizio può svolgere un ruolo cruciale nel mitigare i sintomi depressivi nelle nuove madri. Condotto su un campione di 105 donne in gravidanza sane, lo studio ha valutato i loro livelli di attività fisica attraverso la versione serba del Questionario sull’Attività Fisica durante la Gravidanza (PPAQ-SRB) e ha esaminato la loro salute mentale postpartum utilizzando la Edinburgh Postnatal Depression Scale.

I risultati dell’analisi hanno mostrato una chiara associazione tra bassi livelli di attività fisica e un aumento del rischio di sviluppare sintomi di depressione postpartum. In particolare, punteggi inferiori nel “Punteggio totale PPAQ-SRB” e nel “Punteggio totale di attività” sono stati collegati a un maggiore rischio di PPD. Questo suggerisce che una minore partecipazione all’attività fisica complessiva durante la gravidanza potrebbe predisporre le donne a disturbi dell’umore nel periodo postpartum.

Lo studio ha anche evidenziato che livelli ridotti di attività fisica a intensità leggera e moderata, specialmente in contesti domestici e occupazionali, sono associati a un rischio più elevato di PPD. In particolare, le donne che si impegnavano meno in attività come la cura della casa e il lavoro durante la gravidanza avevano maggiori probabilità di sviluppare sintomi depressivi dopo il parto. Questo risultato sottolinea l’importanza non solo dell’attività fisica in generale, ma anche delle specifiche circostanze in cui viene svolta.

Questi risultati suggeriscono che incoraggiare le donne in gravidanza a mantenere un livello adeguato di attività fisica, soprattutto in ambito domestico e lavorativo, potrebbe essere una strategia efficace per prevenire la depressione postpartum. Tuttavia, lo studio sottolinea anche la necessità di ulteriori ricerche per comprendere meglio come diversi tipi e intensità di attività fisica possano influenzare la salute mentale delle donne durante e dopo la gravidanza.

In conclusione, questo studio fornisce nuove evidenze sul ruolo protettivo dell’attività fisica contro la depressione postpartum, evidenziando l’importanza di promuovere stili di vita attivi durante la gravidanza per migliorare il benessere mentale delle nuove madri.

Fonte: Depression and Anxiety Volume 2024

https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1155/2024/6539734

IT-NON-11069-W-09-2026

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